Yoga ist keine Frage des Alters, denn gerade da ist es besonders wichtig, den Körper und den Geist fit zu halten und eine gesunde Lebenseinstellung zu haben.
Aufgrund der Einschränkungen im Alter wird beim Senioren-Yoga der Fokus nicht auf das lange Halten der Übungen gerichtet, da dieses ein enormes Kraftpotenzial benötigt.
Einfache Varianten der Übungen sind ebenso wirkungsvoll und führen zu Erfolgen und Fortschritten.
Auch körperliche Einschränkungen Wie z.B. Arthrose, Rheuma oder Herzkrankheiten können durch Yoga gezielt gelindert werden!
Eine Yogastunde, die speziell an die Bedürfnisse von Senioren angelehnt ist.
Diese Yogastunde lädt aber nicht nur Senioren ein, sondern auch Einsteiger, die noch nie Yoga versucht haben.
Wann:
Dienstags 9:30- 10:30 Uhr und 10:45 - 11:45 Uhr
Wo:
TGD Sportcenter, Sporthalle
Bahnhhofstr. 64
Maintal-Dörnigheim
